55岁的男性一般可以吃燕窝、蛋白粉、蜂胶等补品，但吃的时候要根据自己的实际情况吃，不能长时间吃太多。

1、燕窝：通常是由各种金燕子分泌的唾液和其他物质混合而成的巢穴。它是一种天然滋补品，富含碳水化合物、蛋白质、氨基酸、纤维素、钙、磷、铁钠等营养物质。55岁的男性通常吃一些燕窝，这有助于补充身体所需的营养，有助于增强体质。

2、蛋白粉：由纯大豆蛋白制成，富含优质蛋白质，富含钙、铁、磷等矿物质。如果55岁的男性缺钙或骨质疏松，适当吃蛋白粉也能起到一定的改善作用。

3、蜂胶：属于天然滋补品，55岁男性的身体抵抗力通常会下降，适当吃一些蜂胶有助于提高身体的免疫力，增强身体的抗病能力，可以在一定程度上减少传染病的发生。

除上述常见补品外，还可以吃人参、甲鱼、西洋参等补品。平时要适当做一些运动，比如跑步、游泳、打乒乓球，这样更有利于增强体质。