现在患不育症的男性很多，这种病不仅会阻碍男性顺利成为父亲，还会严重伤害男性的自尊心。其实男性患不育症与不良生活习惯有很大关系，改变这些不良习惯，不育症的发生概率大幅度降低。

哪些不良习惯可能导致男性不育？

1、饮食不当

有些男性味道特别重，喜欢吃辣椒、烧烤等辣的食物。这些食物影响男性的生殖和泌尿器官，充血是常见现象，男性精液量减少，质量下降，长期发展为不育症。男性朋友平时最好多吃含锌和硒的食物。例如牡蛎、大豆、粗米等。

2、长期抽烟喝酒

无论是抽烟还是喝酒，都会影响男性的精子质量，严重影响生育。香烟中的有害物质尼古丁可以减少性激素的分泌，杀死精子的活力。酒精会导致精子发育不良或活力下降，严重时精子会失去活力，男性的生育功能自然会受到影响。

3、长期穿紧身裤、久坐

为了追求时尚，很多男性都有穿紧身裤的习惯，这些男性因为工作而长期坐在一个地方。这两个因素合并在一起，会严重影响男性的生育功能。穿紧身裤会提高睾丸的温度，影响睾丸的精神能力，严重时会杀死精子。长时间坐着会压迫阴囊和前列腺，最终出现精索静脉曲张和前列腺炎，最后男性生育功能下降，严重时出现不育症。

4、经常骑自行车

有些男性骑自行车或骑自行车锻炼身体，这些方式确实起到锻炼身体的作用，但时间过长可能会影响睾丸和前列腺的健康，如果这两个部位出现缺血、浮肿、炎症等症状，精子和精液会受到影响。喜欢骑自行车的男性朋友，每天骑自行车的时间不能超过1小时。

为了避免不良生活习惯引起不育症，在平时的生活中，男性要远离不良生活习惯，不仅要少吃辛辣刺激的食物，还要远离烟酒，尽量穿宽松的裤子。