即使精子数量正常，但畸形率高，可能与多种因素有关。这些因素包括不良生活习惯、生殖系统感染以及精索静脉曲张等。为了改善这种情况，建议及时就医，找出具体原因并进行针对性治疗。

1、不良生活习惯：长期吸烟、酗酒或熬夜可能导致免疫力下降，进而影响精子质量。改善生活方式是关键。可以从戒烟戒酒开始，保持规律的作息，避免过度劳累。充足的睡眠和适当的运动也有助于增强体质，提高精子质量。

2、生殖系统感染：如睾丸炎或附睾炎等感染可能导致精子畸形。在医生指导下，抗生素如头孢克肟或阿莫西林可以帮助控制感染。维生素E和左卡尼汀等补充剂可能有助于改善精子健康。

3、精索静脉曲张：这种情况会影响局部血液循环，进而影响精子质量。药物如迈之灵片或地奥司明片可能有所帮助，严重时可能需要手术干预。

除了上述因素，遗传也可能起到一定作用。日常生活中，保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，可能有助于维持生殖健康。通过这些措施，可以在一定程度上改善精子畸形率高的问题。