如果你发现精子活跃度低且畸形率高，这可能是由于多种因素共同作用的结果。常见的原因包括不良生活习惯、生殖系统感染以及精索静脉曲张等。为了改善这种情况，建议及时就医，并在医生的指导下进行针对性治疗。

1、不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、饮酒等不健康的生活方式，会扰乱体内的激素平衡，进而影响精子的质量。这种情况下，调整生活方式是关键。戒烟戒酒，规律作息，增加适量的体育锻炼，这些改变都有助于提升精子的活力和质量。

2、生殖系统感染：感染性疾病，如前列腺炎和睾丸炎，会引发局部组织的充血和水肿，进而影响精子的活动能力。面对这种情况，抗感染治疗是必要的。医生可能会建议使用抗生素，如盐酸左氧氟沙星胶囊或阿莫西林胶囊，以消除感染。

3、精索静脉曲张：这种情况会妨碍阴囊的血液循环，导致局部温度升高，进而不利于精子的生成和发育。对于精索静脉曲张，医生可能会推荐药物治疗，如迈之灵片或地奥司明片。在某些情况下，手术可能是必要的选择，以改善血液循环。

除了以上因素，遗传因素也可能在精子质量问题中扮演角色。出现这些症状时，及时就医是非常重要的。专业医生会根据具体情况提供个性化的治疗方案。

精子活跃度低和畸形率高可能源自多种因素的影响。通过改善生活习惯、接受必要的医疗治疗，通常可以显著提升精子质量。保持健康的生活方式和积极的心态，是改善生殖健康的基础。希望这些建议能为你带来帮助，并祝愿每一位读者都能拥有健康的生殖系统。