盐分摄入过多可能导致身体出现水肿，这种情况确实让人感到不适。不过，别担心，这个问题是可以通过一些简单的方法来缓解的。适当的运动和饮食调整是非常有效的策略。运动能

盐分摄入过多可能导致水肿，这种情况确实让人感到不适，但好在我们有方法可以缓解。饮食上的调整是非常重要的。减少食盐的摄入量，选择清淡的饮食，并避免辛辣刺激性食物，