精子活性不足和畸形率高可能是许多男性面临的问题，这通常与不良生活习惯、生殖系统感染以及精索静脉曲张等因素有关。要解决这个问题，建议及时就医，并在医生的指导下进行针对性治疗。

1、不良生活习惯可能是影响精子质量的重要因素。长期熬夜、吸烟和饮酒等不健康的生活方式，会导致身体抵抗力下降，从而影响精子的活力和形态。调整生活方式是改善精子质量的第一步。保证充足的睡眠，避免熬夜，戒烟戒酒。同时，饮食上也要多加注意，多摄入富含优质蛋白的食物，如鱼类、瘦肉和蛋类，以及新鲜的水果和蔬菜，以补充身体所需的营养。

2、生殖系统感染是另一个可能导致精子活性下降和畸形率升高的原因。睾丸炎和附睾炎等感染会影响精子的正常发育，甚至导致死精症。需要在医生的指导下，使用抗生素类药物进行治疗，比如盐酸左氧氟沙星胶囊或阿莫西林胶囊等，以有效控制感染。

3、精索静脉曲张是常见的生殖健康问题，会导致局部血液循环不畅，使睾丸温度升高，进而影响精子的生长和发育。在这种情况下，可以遵医嘱服用迈之灵片或地奥司明片等药物进行治疗，严重时可能需要通过手术进行干预。

除了上述原因，前列腺炎和其他生殖系统疾病也可能影响精子质量。如果症状严重或持续未缓解，建议尽快去医院男科就诊，积极配合医生进行详细检查和对症治疗。

保持健康的生活习惯和定期检查是维持精子健康的重要措施。通过改善生活方式和及时治疗生殖系统疾病，可以有效提高精子活性和降低畸形率，为生育健康打下良好的基础。