孕期哺乳准备母乳喂养

母乳是孩子最好的食物。但是，有些准妈妈担心生产后牛奶不足。结果，这不是个别现象。怀孕期间，准妈妈们可以做什么准备，让自己的牛奶充足呢妇产科欧阳医生表示，注重乳房护理，有利于母乳分泌。

乳房按摩?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????按摩的方法并不难。孕妇用手洗净，用肥皂将乳头外用环形法擦洗到乳房基底部(锁骨部)，分别清洗左右乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免清洗外层保护性油脂，同时注意清洗痂皮。清洗后，可用手支撑乳房，从锁骨下乳房基底部按摩中指和食指向乳头方向，用拇指和食指按摩乳头，提高乳头韧性。对于平坦或凹陷的乳头，以盖印指纹的方式轻柔的将乳头往外推，依顺时钟方向做完整个乳头一圈；或以一拇指和食指捏住乳头轻轻转动并向外拉，另一手撑开乳晕；也可戴乳头护套使凹陷的乳头突出。

选择合适的纹胸

欧阳医生强调，适合的纹胸对于孕妇而言非常重要。因为妊娠以后，由于激素的作用，准妈妈的乳房都会有一个充分的发育，增长的速度非常快，因此选择纹胸也有学问。

第一，胸部可以抬起乳房，不要穿过小胸部，限制乳房的成长。第二，在穿合适纹胸过程中，一定要把纹胸托起来，让整个纹胸托住乳房，而不要穿一半，勒住乳房。另一个不能穿钢制的胸部。那个胸部被勒在乳房上，所以乳腺导管的折扣，乳腺导管的成长非常快，如果不能给它成长的环境的话就会打折，乳路不通的话，怀孕期间乳房会膨胀。另一个乳房的成长特别严重，多数是脂肪组织的成长，而不是真正的乳腺细胞成长，这个乳房产后很难有特别充分的乳汁。乳汁的分泌是由乳腺细胞决定的，而不是由乳腺细胞外的脂肪决定的。准妈妈在饮食方面，要注意适当增加蛋白质的摄入。脂肪含量不要吃得太多。高糖的东西吃多了，人体自然会变成脂肪，但很难变成蛋白质。