孕期黄疸高可通过调整饮食、定期产检和避免感染来预防。黄疸高主要与胎儿肝脏功能不成熟、母体胆红素代谢异常以及感染等因素有关。

1.胎儿肝脏功能不成熟：胎儿在母体内时，肝脏尚未完全发育，胆红素代谢能力较弱，容易导致黄疸。孕期应注重营养均衡，补充富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、鱼类和豆类，帮助胎儿肝脏健康发育。同时，避免摄入过多高脂肪食物，减轻肝脏负担。

2.母体胆红素代谢异常：母体在孕期可能因激素水平变化或代谢问题导致胆红素水平升高，进而影响胎儿。建议定期进行产检，监测胆红素水平，及时发现异常。必要时，医生可能会建议药物治疗，如使用苯巴比妥促进胆红素代谢。

3.感染因素：孕期感染如风疹、巨细胞病毒等可能导致胎儿黄疸。孕期应避免接触感染源，注意个人卫生，勤洗手，避免去人群密集场所。若出现感染症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

4.其他因素：孕期使用某些药物或接触有害物质也可能增加黄疸风险。孕期应避免滥用药物，尤其是未经医生指导的药物。同时，远离烟草、酒精和化学污染环境，减少对胎儿的不良影响。

孕期黄疸高的预防需要从多方面入手，包括调整饮食、定期产检、避免感染和有害物质接触等。通过科学管理和健康生活方式，可以有效降低胎儿黄疸的发生风险，确保母婴健康。