男人在性发育期间，性欲是相当旺盛的，需要男人学会控制自己的欲望与勃起才行，这也是成长过程中的必备技能之一。那么男人怎么控制性欲和勃起？男人控制性欲和勃起怎么做？赶紧来一起详细了解一下吧。

　　了解性教育知识

　　性教育知识对青春期的男生来说非常重要，必须要了解自己的身体以及性行为的相关初级知识。通过学习性教育知识，可以帮助男生更好地理解自己的身体构造和相关变化，以及如何控制欲望和勃起。

　　注意身体健康

　　保持良好的身体健康，可以帮助男生更好地控制自己的欲望和勃起。建立良好的饮食习惯、适量运动、保持体重和做好个人卫生等方面的注意，都能对身体的健康程度起到重要的作用。

　　勇于表达

　　当感觉到自己的欲望和勃起无法控制时，可以通过勇于表达的方式来寻求帮助。可以向家长或老师咨询，或者与同龄人沟通，让自己得到更好的帮助和理解，从而减轻内心的负担，避免做出错误的行为。

　　总之，控制欲望和勃起是男生成长过程中一个重要的环节。只有在充分了解自己的身体和做好身体保健的情况下，才能更好地掌控自己的欲望和勃起，避免犯下错误的行为。