待在家里一般不会直接导致HPV感染，除非与感染者有密切接触。HPV是一种通过多种途径传播的病毒，主要包括性生活、密切接触和母婴传播。如果家中有感染者且共用毛巾、浴巾等私人物品，或者发生无保护的性行为，就有可能感染HPV。要想避免感染，保持良好的个人卫生和防护措施是非常重要的。

1、性生活传播是HPV感染的主要途径之一。与感染者发生无保护的性行为会增加感染风险。使用避孕套可以有效降低感染的可能性，但并不能完全杜绝风险。了解伴侣的健康状况和采取必要的预防措施是非常重要的。

2、密切接触传播也是一种可能的感染途径。与感染者共用个人物品，如毛巾、浴巾，或者共同使用马桶等，可能会导致病毒的传播。保持个人物品的独立性，避免共用可能接触到身体的物品，可以有效降低感染风险。

3、母婴传播在孕妇感染HPV的情况下可能发生。在分娩过程中，病毒可能传染给新生儿。孕妇在怀孕期间进行HPV筛查和适当的医学管理是非常重要的。

为了预防HPV感染，接种宫颈癌疫苗是一种有效的措施。疫苗有二价、四价和九价之分，能够预防多种类型的HPV感染，尤其是与宫颈癌相关的高危类型。接种疫苗不仅能降低感染风险，还能为未来的健康提供保障。

在日常生活中，注意个人卫生习惯也是预防HPV的重要措施。勤换洗内衣裤，并在阳光下暴晒，可以有效减少细菌和病毒的滋生。通过这些措施，可以在很大程度上降低HPV感染的风险，保护自身健康。