产后一年出现关节痛、怕风怕冷水的症状，这种情况可能与多种因素有关，包括受凉、劳损、类风湿性关节炎和骨性关节炎等。如果这些不适症状持续存在且无法缓解，建议尽早就医以明确诊断，并根据医生的建议进行治疗。

1、受凉：在产后一年中，如果关节部位长期受到寒冷的刺激，血液循环可能会受到影响，甚至可能引起肌肉痉挛，导致关节疼痛和怕冷的症状。为了避免这种情况，保持关节部位的温暖很重要。可以通过热敷或使用烤灯照射来促进局部血液循环，以帮助缓解不适。

2、劳损：产后如果过于劳累，进行剧烈运动或长时间站立，可能会导致关节、韧带和肌腱的劳损。这种损伤会引起局部组织的充血和水肿，从而导致关节痛和怕冷。此时，可以考虑服用非甾体类抗炎药物，如尼美舒利胶囊或双氯芬酸钠缓释胶囊，以减轻症状。

3、类风湿性关节炎：这是一种可能由遗传、感染或性激素等因素引起的慢性疾病，会影响身体的多个关节，引发疼痛和怕冷的症状。在医生的指导下，服用来氟米特片或甲氨蝶呤片等药物，并配合针灸、艾灸等物理疗法，有助于缓解症状。

4、骨性关节炎：产后如果过度劳累或运动量过大，可能会导致关节软骨的损伤，引发骨性关节炎。这种情况同样会导致关节痛和怕冷。可以服用非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊，或使用软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊来改善症状。

如果你正在经历这些症状，记得及时关注自己的身体变化，并在必要时寻求专业医疗帮助。关节健康对于日常生活至关重要，适当的保暖和合理的运动可以帮助保持身体的良好状态。