100度近视是否能恢复，这个问题需要具体分析。假性近视通常是可以恢复的，而真性近视则不太可能自行恢复。如果你发现自己有近视的困扰，首先要了解是哪种类型的近视。假性近视通常是由于长时间用眼或不良用眼习惯引起的。对于这种情况，合理用眼、减少长时间近距离接触电子产品、多休息以及保证充足的睡眠，都有助于视力的恢复。

1、假性近视的恢复：假性近视主要是由于眼睛调节功能的暂时性失调所致。通过改善用眼习惯，比如每隔一段时间远眺，做眼保健操，以及保持良好的生活作息，可以帮助眼睛恢复正常状态。多参加户外活动，让眼睛接触自然光，这对缓解假性近视也有帮助。

2、真性近视的矫正：真性近视则是眼球结构发生变化，通常是不可逆的。对于这种情况，佩戴合适的框架眼镜或角膜接触镜是常见的矫正方法。对于有条件的人士，可以考虑屈光手术，如激光手术来改善视力，但这需要在专业医生的指导下进行。

日常生活中，保护眼睛是非常重要的。避免长时间熬夜和过度用眼，饮食上也要注意，尽量少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免对眼睛造成不良影响。保持良好的生活习惯，不仅有助于眼睛健康，也对整体健康有积极影响。了解自己的近视类型，采取相应的措施，是保护视力的关键。希望通过这些建议，你能更好地保护自己的眼睛。