炎热让人汗流浃背，只想呆在空调房里，吃点凉的。需要注意的是，以下“五凉”特别伤人，应避免。1、少吃生冷食物。夏天，冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒等冰冷的食物和饮料充斥着