滑冰初学者脚踝两侧疼痛通常是由于姿势不正确或肌肉力量不足导致的。调整滑冰姿势、加强脚踝肌肉锻炼、使用护具、休息和冰敷是缓解疼痛的有效方法。1姿势不正确是脚踝疼痛