牙菌斑可以通过刷牙、使用牙线和专业洁牙等方法去除，其形成主要与口腔卫生不良、食物残渣和细菌繁殖有关。预防牙菌斑需保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。1、牙