性健康是人类健康的重要组成部分。健康越好，对性生活的满意度越高。夫妻要开诚布公。如果性功能出现问题，不要羞于谈论，要以积极的态度面对，寻求对方的支持，共同寻找正规的解决方案。

自我心理调节，保持健康的心态

遇到烦恼和悲伤，要冷静思考，不要长期承受精神负担，要及时放松和调整紧张情绪，缓解和消除焦虑。

生活中很多活动的过程就是生活中的满足。顺其自然，做一些自己喜欢的事情。感激的心情也和生活的满足有很大关系。你要学会感激生活，感激自己健康的生活，感激自己的自由，感激自己有一个美好的未来，感激过去别人给你的一切，不用加快脚步到达终点。

坚持体育锻炼，注意合理饮食

持续适当的体育锻炼和户外活动非常有益。坚持日常锻炼可以调节紧张情绪，比如每天慢跑或者散步30分钟。

争取规律的生活，保证充足的睡眠，不要总是埋头工作，总是加班，不要吃喝，少喝酒，少吃辣。避免不良的生活习惯和饮食习惯，减少社交活动，避免酗酒，控制饮食，充分认识戒烟的重要性和必要性。

创造和谐的家庭生活

家庭和睦有利于消除工作生活中的紧张情绪。适度健康的性生活有利于夫妻之间的生理和心理交流，是家庭和谐的一流滋补品，更有利于生理功能的调节。

防病未来

40一半以上的男性会遇到不同程度的男性健康问题，如勃起功能障碍(ED)，早泄，各种前列腺疾病等。，男性疾病患者仍然羞于面对自己的隐私。虽然他们被疾病困扰，但他们不选择去正规医院，而是去药店自己买药，或者去街头医院治疗。他们应该去正规医院的男性或泌尿外科咨询和接受正规治疗。此外，他们还应该保证至少每年体检一次。

社会上对于女性疾病定期体检的要求阐述多，男性对于就医较女性迟疑。但实际上，结肠癌及前列腺癌，若及早发现，都有极高的治愈率，而睾丸癌早期治疗的治愈率更达到百分之百。通常男性就医往往是等到症状严重后，延迟了就医，从而丧失了疾病治愈的良机。