牙龈和牙齿往外突出的地包天问题，可以通过正畸治疗和手术治疗来进行修饰。地包天通常是指上颌前突，可能由遗传因素或不良的口腔习惯引起。了解这些方法有助于我们更好地应对和改善这种情况。

1、非手术治疗

对于年龄较小且病情较轻的患者，正畸治疗是一个不错的选择。在医生的指导下，佩戴矫治器能够逐步矫正牙齿位置，改善地包天的症状。矫治器就像牙齿的“私人教练”，通过持续施加轻微压力，逐步将牙齿移到理想位置。咬合纸等工具也可以在一定程度上辅助治疗。正畸治疗需要时间和耐心，定期的复诊和调整是关键。

2、手术治疗

当病情较重且非手术方法无法改善时，手术治疗可能是必要的选择。通过截骨术或牙槽骨修整术等外科手术，可以有效调整颌骨和牙齿的位置，恢复正常的咬合关系。对于单纯性牙列拥挤或牙弓形态异常的患者，可能需要拔牙以关闭间隙，或者通过扩大牙弓的措施来排齐牙齿。手术治疗虽然效果显著，但需要在专业医生的操作下进行，术后护理也非常重要。

在日常生活中，保持良好的饮食习惯和口腔卫生有助于预防和缓解牙齿问题。避免过硬的食物，勤刷牙和漱口，都是保护牙齿健康的有效措施。地包天虽然可能带来一些困扰，但通过科学的治疗和自我管理，我们完全可以获得一个健康美观的笑容。保持积极的态度，定期与牙科医生沟通，了解最新的治疗方案和护理方法，对改善牙齿健康非常重要。