神经根型颈椎病主要表现为颈部疼痛、上肢放射性疼痛、麻木和肌力减退，严重时需及时就医。其病因包括颈椎退行性变、外伤、不良姿势等，治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。

1.颈椎退行性变是神经根型颈椎病的主要病因之一。随着年龄增长，颈椎间盘逐渐失去水分和弹性，导致椎间盘突出或骨赘形成，压迫神经根。长期低头、久坐等不良姿势会加速颈椎退变。预防措施包括保持正确坐姿、定期活动颈部和进行颈部肌肉锻炼。

2.外伤也是引发神经根型颈椎病的重要原因。颈部受到外力撞击或扭伤，可能导致颈椎结构损伤，进而压迫神经根。避免高风险运动、注意交通安全和加强颈部肌肉力量训练，有助于减少外伤风险。

3.不良姿势和长时间保持同一姿势会加重颈椎负担，增加神经根受压的风险。日常生活中应避免长时间低头使用手机或电脑，工作间隙进行颈部伸展运动，使用符合人体工学的办公设备。

4.药物治疗是缓解神经根型颈椎病症状的常用方法。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂如乙哌立松有助于缓解肌肉痉挛；神经营养药物如甲钴胺可促进神经修复。

5.物理治疗在神经根型颈椎病的康复中起到重要作用。颈椎牵引可减轻神经根压迫；热敷和超声波治疗有助于缓解疼痛和促进血液循环；颈椎按摩和针灸可改善局部血液循环和肌肉紧张。

6.对于症状严重、保守治疗无效的患者，可能需要考虑手术治疗。常见手术方式包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术和颈椎人工椎间盘置换术。手术可有效解除神经根压迫，但需在专业医生指导下进行。

神经根型颈椎病的表现多样，早期识别和干预至关重要。日常生活中应注意保持良好姿势，避免长时间低头，定期进行颈部锻炼。出现颈部疼痛、上肢麻木等症状时，应及时就医，根据医生建议选择合适的治疗方法，避免病情加重。