眼睛干涩视力模糊通常与用眼过度、环境干燥、眼部疾病或全身性疾病有关。可以通过调整用眼习惯、改善环境、使用人工泪液或就医治疗来缓解症状。

1.用眼过度：长时间盯着电子屏幕、阅读或驾驶会导致眼睛疲劳，泪液分泌减少，从而引发干涩和视力模糊。建议每用眼20分钟，远眺20秒，放松眼部肌肉。同时，可以尝试眼部按摩或热敷，促进血液循环。

2.环境干燥：空调房、暖气房或干燥气候会加速泪液蒸发，导致眼睛干涩。使用加湿器增加空气湿度，避免长时间暴露在干燥环境中。佩戴防紫外线眼镜，减少外界刺激。

3.眼部疾病：干眼症、结膜炎、角膜炎等眼部疾病会导致眼睛干涩和视力模糊。干眼症患者可以使用人工泪液或眼药水缓解症状。结膜炎和角膜炎需就医，医生可能会开具抗生素眼药水或抗炎药物。

4.全身性疾病：糖尿病、甲状腺疾病或类风湿性关节炎等全身性疾病也可能引发眼睛干涩和视力模糊。糖尿病患者需控制血糖，定期检查眼底。甲状腺疾病患者需遵医嘱用药，调节激素水平。类风湿性关节炎患者需治疗原发病，缓解眼部症状。

5.生活习惯：饮食中缺乏维生素A、Omega-3脂肪酸等营养素会影响眼睛健康。多吃胡萝卜、菠菜、深海鱼等富含维生素A和Omega-3的食物。戒烟限酒，避免烟酒对眼睛的刺激。