尿酸高可能导致痛风、肾结石和肾功能损害等健康问题，严重时甚至影响心血管系统。控制尿酸水平的关键在于调整饮食、改善生活方式和必要时药物治疗。

1.尿酸高的主要原因是体内嘌呤代谢异常或排泄减少。嘌呤是人体内的一种物质，主要来源于食物和细胞代谢。当嘌呤分解时会产生尿酸，正常情况下尿酸会通过肾脏排出体外。但如果嘌呤摄入过多或肾脏排泄功能下降，尿酸就会在血液中积累，导致高尿酸血症。

2.尿酸高对人体的危害主要体现在以下几个方面：

-痛风：尿酸结晶沉积在关节中，引发剧烈疼痛和炎症，常见于大脚趾、脚踝和膝盖。

-肾结石：尿酸结晶在肾脏中形成结石，可能导致肾绞痛和尿路梗阻。

-肾功能损害：长期高尿酸会损伤肾小管和肾小球，导致慢性肾病甚至肾衰竭。

-心血管疾病：高尿酸与高血压、动脉硬化和冠心病等疾病密切相关。

3.控制尿酸水平的方法包括饮食调整、生活方式改善和药物治疗：

-饮食调整：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜和红肉；多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果和全谷物；限制酒精和含糖饮料。

-生活方式改善：保持适量运动，如散步、游泳和瑜伽；控制体重，避免肥胖；多喝水，促进尿酸排泄。

-药物治疗：在医生指导下使用降尿酸药物，如别嘌呤醇、非布司他和苯溴马隆；对于急性痛风发作，可使用秋水仙碱或非甾体抗炎药缓解症状。