自体软骨隆鼻后定型通常需要3-6个月，具体时间因个体差异而异。术后1-2周为消肿期，1个月后基本形态稳定，但完全定型需等待软骨与周围组织充分融合。术后需注意避免碰撞、保持鼻部清洁、遵医嘱使用药物，并定期复查。

1.术后消肿期：自体软骨隆鼻后，鼻部会出现肿胀，这是正常现象。消肿期通常持续1-2周，期间应避免剧烈运动、低头、用力擤鼻涕等行为，以减少肿胀和出血风险。可使用冰敷缓解肿胀，但需注意避免直接接触皮肤，以免冻伤。

2.形态稳定期：术后1个月左右，鼻部肿胀基本消退，鼻部形态趋于稳定。此时鼻部外观已接近最终效果，但仍需注意保护，避免外力撞击。软骨与周围组织的融合过程仍在进行，鼻部可能会有轻微的不适感，这是正常现象。

3.完全定型期：术后3-6个月，软骨与周围组织充分融合，鼻部完全定型。此时鼻部外观稳定，触感自然，手术效果达到最佳。需要注意的是，个体差异可能导致定型时间有所不同，部分人可能需要更长时间才能完全定型。

4.术后护理：术后护理对定型效果至关重要。应保持鼻部清洁，避免感染；遵医嘱使用抗生素和消炎药物，预防感染和炎症；定期复查，及时发现问题并处理。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒、避免熬夜，有助于促进恢复。

5.饮食建议：术后饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、刺激性食物，以免影响伤口愈合。多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果，有助于促进组织修复和恢复。

自体软骨隆鼻后定型需要一定时间，术后护理和饮食调整对恢复和定型效果至关重要。遵循医嘱，保持良好的生活习惯，定期复查，有助于缩短定型时间，获得理想的手术效果。