三岁的小孩经常流鼻血可能让家长感到担忧，不过这通常并不罕见。为了帮助孩子缓解这种情况，可以考虑一些简单的家庭护理方法，比如鼻腔填塞、局部冷敷，以及补充维生素K等。如果流鼻血的情况频繁发生或者难以控制，建议尽快就医，以排除潜在的健康问题。

1、鼻腔填塞：这是一个简单有效的止血方法。可以用纱布或棉球轻轻填入孩子的鼻孔，帮助压迫止血。这种方法适合在急性出血的时候使用，能够迅速止住鼻血。

2、局部冷敷：使用冰袋或者湿毛巾敷在孩子的颈部和额头上。低温可以帮助收缩血管，从而达到止血的效果。这种方法特别适合在孩子因为外伤流鼻血的时候使用。

3、维生素K补充：如果孩子的流鼻血是因为缺乏维生素K导致的凝血功能障碍，可以通过口服维生素K来帮助恢复。不过在使用之前，最好咨询医生，以避免过敏反应。

4、抗组胺药：对于因过敏引起的流鼻血，抗组胺药可能会有所帮助。这类药物可以缓解过敏导致的瘙痒和流涕等症状，但要注意观察孩子是否有不良反应。

5、糖皮质激素喷雾：如果孩子长期受到过敏性鼻炎的困扰，医生可能会建议使用糖皮质激素喷雾。这种药物可以减轻鼻腔的炎症，减少流鼻血的发生。不过，长期使用需要注意副作用。

在日常生活中，家长还应关注孩子的饮食健康。多让孩子吃新鲜的水果和蔬菜，同时避免辛辣刺激性的食物，以免加重流鼻血的情况。

流鼻血虽然常见，但如果频繁发生，还是值得引起重视。通过适当的家庭护理和专业的医疗建议，家长可以更好地帮助孩子应对这一问题。希望这些建议能为您和您的孩子带来一些帮助和安心。