精子不液化的问题确实可以通过适当的锻炼得到一定的改善。坚持进行一些适度的体育活动，比如慢跑和游泳，不仅能提高免疫力，还能促进新陈代谢。这些运动对身体的整体健康有益，进而可能对精子不液化的症状产生积极影响。

1、锻炼的作用：锻炼是提升身体机能的有效方法，尤其是对男性生殖健康有一定的帮助。运动能够促进血液循环，增强体质，改善内分泌功能，从而可能对精子质量产生积极影响。慢跑和游泳等有氧运动可以帮助缓解压力，提升身体的整体运作效率。

2、中药疗法：除了锻炼，中药疗法也被认为是改善精子不液化的一种方法。比如，金匮肾气丸和五子衍宗丸等中药方剂，常被用于补肾益精。这些药物可能对因肾虚导致的精子不液化有一定的改善作用。不过，使用中药时最好在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效。

3、生活方式调整：在改善精子不液化的过程中，生活方式的调整同样重要。应尽量避免过度劳累和精神紧张，这些因素可能会加重症状。保持规律的生活作息和健康的饮食习惯，积极管理压力，对身体的恢复和健康都有帮助。

精子不液化的问题可以通过结合锻炼、中药疗法和生活方式调整来进行改善。当然，每个人的情况不同，具体的治疗方案应根据个人情况进行调整，最好在专业医生的指导下进行。通过这些方法的综合运用，可能对改善精子不液化有所帮助。保持积极的心态和健康的生活方式，或许是迈向健康的重要一步。