眼睛疼痛和流泪可能是很多人都会偶尔遇到的问题。最近几天，如果你发现自己的眼睛总是痛一痛就流眼泪，这可能和视疲劳有关，也可能是一些眼部疾病的信号，比如结膜炎、干眼症或青光眼。为了找出具体原因，我们可以从几个方面来分析和解决这个问题。

1、视疲劳：长时间用眼，特别是在光线不佳或过亮的环境中看书、看手机，容易导致视疲劳。这种情况下，眼睛可能会疼痛并流泪。为了缓解这种不适，建议大家尽量避免熬夜和过度用眼，平时可以多做眼保健操，给眼睛适当的休息时间。

2、结膜炎：如果眼睛感染了细菌，可能会引发结膜炎。这种病症会导致眼部充血、水肿，并伴有畏光和流泪的症状。面对这种情况，最好在医生的指导下使用适当的滴眼液进行抗感染治疗。

3、干眼症：这是由于泪液分泌不足或蒸发过多引起的，会让眼睛感觉干燥、像有异物感，甚至有烧灼感，还可能导致视力模糊。使用玻璃酸钠滴眼液可能会有所帮助，但最好还是咨询医生。

4、青光眼：这种疾病可能是由于先天性发育异常或遗传因素引起的。青光眼会导致头痛、眼胀、视力下降以及恶心呕吐等症状，有时还会引起眼睛疼痛和流泪。青光眼需要及时治疗，可能需要通过激光手术来处理。

如果以上原因都不符合你的情况，或者症状持续不缓解，建议尽快去医院眼科就诊。医生可能会进行裂隙灯检查、眼底检查等，以便更准确地了解病情。眼睛是心灵的窗户，保护好我们的视力非常重要。希望这些建议能帮助你缓解眼部不适，早日恢复健康。