骨关节痛和异响未必是肿瘤的征兆。其实，这种症状可能由多种原因引起，比如外伤、骨质疏松、骨关节炎以及类风湿关节炎等。如果你感到不适，最明智的做法是及时就医，找出病因后进行针对性治疗。

1、外伤：如果你曾经受到过外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引起疼痛、肿胀，甚至活动受限。冰敷是一个不错的初步处理方法，24小时后可以尝试热敷来促进恢复。

2、骨质疏松：这是一种常见的代谢性骨病，主要表现为骨量丢失、骨脆性增加，常伴有腰背疼痛和乏力。治疗通常需要在医生指导下使用药物，比如碳酸钙D3片或阿法骨化醇软胶囊。

3、骨关节炎：这种疾病主要影响关节软骨，会导致关节疼痛、压痛和僵硬。可以在医生的建议下服用药物，如塞来昔布胶囊或依托考昔片，以缓解症状。

4、类风湿关节炎：作为一种自身免疫性疾病，类风湿关节炎常引发晨僵和关节肿胀。治疗上，甲氨蝶呤片和来氟米特片是常用的药物选择。

除了上述原因，强直性脊柱炎也可能导致类似症状。在日常生活中，注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，这些都是保护关节的有效措施。骨关节痛和异响不一定是肿瘤，但如果症状持续或加重，务必尽快咨询医生，以便采取适当的治疗措施。保持健康的生活习惯和积极的心态，有助于缓解症状并改善生活质量。