出现输尿管下段狭窄伴有炎症的情况，确实让人头疼。重要的是尽快就医，在专业医生的指导下进行适当的治疗。医生可能会建议药物治疗或者手术治疗，具体方案取决于病情的严重程度。在日常生活中，饮食宜清淡，多喝水有助于缓解症状。

1、药物治疗：如果输尿管狭窄伴随炎症是由细菌感染引起的，医生通常会开具抗生素来控制感染。常用的抗生素包括阿莫西林胶囊和头孢克肟片等。药物治疗的目标是减轻炎症和缓解不适，这需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效。

2、手术治疗：对于症状严重且药物治疗效果不佳的患者，手术可能是必要的选择。常见的手术方法有经皮肾镜取石术或体外冲击波碎石术，这些方法可以有效缓解不适症状。某些情况下，开放性手术可能是更彻底的解决方案，虽然侵入性较大，但有助于根治。

在治疗过程中，加强个人护理同样重要。避免长时间憋尿和久坐，保持良好的生活习惯，可以帮助身体更好地恢复。心理状态对身体健康的影响也不容忽视，保持积极心态和合理安排作息，确保充足的睡眠，有助于促进康复。记得，健康的身体和愉悦的心情是相辅相成的。希望这些建议能对您有所帮助，愿您早日康复。