颈椎间盘突出3度狭窄意味着病情已经较为严重，这时通常会确诊为颈椎间盘突出症。患者在这种情况下应当及时就医，通过一系列的治疗措施来缓解不适。这些措施包括生活管理、物理治疗、药物治疗以及必要时的手术治疗。通过这些方法，可以有效地减轻症状并改善生活质量。

1、生活管理：在日常生活中，避免长时间低头或伏案工作是非常重要的。长期处于紧张状态会加重病情，因此需要适当卧床休息。在休息时，建议在颈部后方垫一个软枕，帮助恢复颈椎的正常曲度。睡觉时，可以使用颈部支具或进行颈椎牵引，增宽椎间隙，促进椎间盘的回缩。避免剧烈运动和过度劳累，以免加重症状。

2、物理疗法：对于颈椎间盘突出3度的患者，颈部疼痛和上肢放射性疼痛、麻木等症状是常见的。此时，专业医生可以采用针灸、烤电、拔罐和推拿等物理疗法。这些方法能够改善颈部肌肉的血液循环，促进炎性渗出的吸收，从而缓解疼痛。

3、药物治疗：当颈部疼痛较为剧烈时，可以服用非甾体类消炎镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊。急性期时，使用脱水剂如甘露醇可以改善脊髓神经的水肿。营养神经的药物如甲钴胺和神经节苷脂也是不错的选择。

4、手术治疗：如果保守治疗无效，患者症状持续或加重，如反复出现头晕、恶心、呕吐、四肢无力、麻木等，可能需要考虑手术治疗。常见的手术方式包括颈椎前路椎间盘切除椎间融合术和颈椎后路椎板切除椎间融合术。

颈椎间盘突出3度狭窄需要积极的管理和治疗，以防止病情进一步恶化。通过合理的生活调整和专业的医疗干预，患者可以有效地控制症状，改善生活质量。如果您或您的亲友有类似的情况，建议尽早咨询专业医生，制定个性化的治疗方案。