现实生活中有许多夫妻备受性生活困扰，因为男人的时间太短了，每次还没开始就结束了，那么男人房事时间短女人能怎么帮他?一起来看看吧。

　　说实话，看到这个姐妹的留言，我还挺佩服她的。最起码，她是真的人间清醒，很明白而且很重视自己的需求，而不是像大多数人一样避讳不谈，总想着在这件事上忍下来，最后却发现越忍问题越大。

　　不过我也告诉她，其实男生时间短是一个很普遍的现象。事实上，根据国际姓医学学会(ISSM)对早泄的标准，男生时间超过1分钟，就已经不算早泄了。

　　所以，只要男生不是长期秒[身寸]，那就说明他在生理上基本是没问题的。事实上，大多数男生时间短，不是因为生理的原因，反而是心理原因居多。

　　你想啊，如果一个男生还没开始呢，就开始紧张自己时间短了。而在做的时候，也总想着要表现、要克制，结果反倒因为精神高度紧张，导致更早地结束了。

　　其实，嗳嗳的时候只要放松心情，平常心对待，再加上日常的锻炼和良好生活习惯的养成，男生的时长完全是可以慢慢调整延长的。

　　那具体怎么调整呢?网上流传最广的，可能就是下面这两个方法了。

　　01、动-停技术?可别憋坏了!

　　所谓“动-停”，其实就是有发射感觉的时候迅速停下来，然后等紧张感消失之后，再继续姓生活，也就是我们平常说的“忍着”。

　　忍着就是为了感觉没那么敏感的时候再继续，然后再忍着……这样反复几次之后，时间自然就可以延长了。

　　那这么做到底有没有效果呢?确实是有一些效果的，不过这样做的缺点也很明显。

　　首先，长期忍着对身体会带来一定的影响。因为正常情况下，[米青]液要从尿道排出体外。如果在姓生活过程中经常忍住不出来，那[米青]液“走投无路”，很可能就会被迫改道，向后方冲进膀胱内。久而久之，就容易形成逆向射[米青]，影响身体健康。

　　另外，姓生活时，男姓前列腺等姓器官处于充血状态，若忍着不[身寸]，前列腺就会长时间处于充血状态，如此反复，就很容易引发无菌性前列腺炎。

　　而且最最尴尬的是，动-停技术很影响男女之间的姓生活体验。特别是对女生来说，男生动动停停，那完全没办法连续地享受嘛，这很容易让女生冷场，最后根本就没有心思享受了。

　　02、特制或加厚TT?做得一点都不爽!

　　很多男生为了降低敏感度，会戴特制的厚度很厚的TT，或者一种专门的延时套，有人甚至干脆戴两个TT，想用这种方法来达到延缓的目的。

　　这么做也有一定的效果，但是问题其实也很大。尤其是戴两个TT，一般男生只戴一个，就已经是“隔靴搔痒”了，要是戴两个其实特别影响快感!

　　更重要的是，两个套套之间还会相互摩擦，增加破损、泄露的风险。也就是说，“意外中奖”的几率，会大大增加，反而会弄巧成拙!

　　至于网上流传的延时套，很多都是在gui头的上面再加一个假gui头，这就更影响嗳嗳的快感了。所以，这个方法其实也很不靠谱。

　　那既然这两个方法都有瑕疵，还有没有更好的延时办法呢?当然有的。

　　03、有氧运动，才能“根”治问题!

　　其实，跟很多人以为的不一样。男生的时间长短，跟自己的身体素质关系非常大。很多人时间短，其实不是隐私部位的问题，而是因为身体素质太差了。特别是心肺功能太差了，导致小弟弟的充血时间不够，时间自然就短了。

　　那怎么办呢?其实只要经常做一些有氧运动，把身体锻炼好就可以了。长期做有氧运动，可以改善包括姓器官在内的全身的血液循环，让啪啪啪质量大幅提高。

　　特别是有氧运动能有效锻炼心肺功能，所以想让男生时间变长，你完全可以陪着他，一周进行两到三次的有氧运动，像跑步和游泳这种最简单的运动就可以了。

　　不过这个方法一定要坚持，至少坚持三个多月，才会有一定的成效。 所以这是一个需要长期坚持才能见效的方法。

　　当然，有些人可能比较着急，想马上就见到效果，那有没有这样的方法呢?也是有的，如果你们比较心急，那可以暂时用一个比较讨巧的方法，那就是：使用延时喷雾。

　　04、擦亮眼睛，选对延时喷雾!

　　俗话说临阵磨枪，不快也光，想暂时让啪啪啪时间加长，延时喷雾可以说是一个最简单、最便捷的方法!

　　不过一定要注意，选择延时喷雾的时候一定要选对产品。要是选不好，很可能反受其害。

　　市面上大多数的延时喷雾都是采用麻醉的原理，等于是麻醉了男生的小弟弟，这样自然就不会敏感了。但是这么一来，男生在嗳嗳的过程中也根本就没有感觉，不就更加容易影响嗳嗳的快感了吗?久了以后甚至还会导致“姓冷淡”，最终影响夫妻感情。

　　所以选择延时喷雾，一定要避免这种含有麻醉剂的。注意，这不是在延时，而是在麻醉!

　　另外，市面上的很多延时喷雾里面也都含有大量的化学成分，有的甚至会对身体皮肤产生强烈刺激，导致隐私出皮肤过敏等问题，所以选择延时喷雾的时候一定要看产品成分，最好选择纯天然无刺激的产品。

　　那怎么选择好用的延时喷雾呢?要记住三个关键词：纯天然、不麻醉、易清洗。

　　最后，选择的延时喷雾一定要选择比较大的品牌，不要被一些三无产品的虚假宣传给欺骗了。上当受骗，损失钱财就算了，要是伤害了身体那就太不值得了。

　　今天的分享就到这里了，其实大部分的男生时间短，并不是生殖系统的问题。只要我们用对方法，这个问题其实是可以逐渐缓解，并且最终解决的。

　　比较靠谱的解决方法，长期可以多进行有氧运动，增强身体素质和心肺功能;短期则可以尝试使用靠谱的延时喷雾。