对于确诊为强直性脊柱炎的朋友们来说，日常生活中需要从饮食、生活护理、药物治疗和物理治疗等方面入手，才能更好地管理和缓解病情。强直性脊柱炎是一种慢性免疫性疾病，合理的饮食可以为身体提供必要的营养支持，生活护理则有助于减轻日常不适，药物和物理治疗则是缓解症状的重要手段。

1、饮食方面：高蛋白食物是强直性脊柱炎患者的好朋友。像鸡蛋、牛奶和瘦肉这些食物，不仅美味，还富含蛋白质，有助于增强体质，促进身体恢复。钙质丰富的食物如虾皮、海带和豆制品也是不错的选择，它们可以帮助预防骨质疏松，对病情有积极的影响。

2、生活护理：日常生活中，保持适当的休息非常重要，过度劳累可能会加重症状。长时间保持一个姿势工作或学习也要尽量避免，因为这可能会导致不适加剧。定期到医院复查是了解疾病发展情况的好方法，能够帮助及时调整治疗方案。

3、药物治疗：在医生的指导下，非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊和双氯芬酸钠缓释片可以用来缓解疼痛。如果病情严重到出现明显的关节畸形，手术可能是必要的选择。

4、物理治疗：热敷是一种简单有效的方法，可以改善局部血液循环，帮助炎症消退。针灸和推拿等物理疗法在医生的指导下使用，也能有效缓解不适。

为了更好地管理病情，建议患者及时去医院的风湿免疫科就诊，进行血常规检查、X线检查等，以明确自身的健康状况。通过综合的治疗和护理措施，强直性脊柱炎患者可以更好地控制病情，提升生活质量。记得，健康的生活方式和积极的治疗态度是战胜疾病的关键。