强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，减少其对身体的危害，可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗以及必要的手术治疗等方法来实现。保持良好的生活习惯和积极的心态，也有助于减轻疾病的影响。

1、饮食调理：饮食中适当增加含钙量高的食物，如牛奶和虾皮，有助于补充身体所需的营养，促进骨骼的健康。钙质的补充不仅有助于骨骼的生长发育，还可以在一定程度上缓解疾病带来的不适。除此之外，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类，也可能有助于减轻炎症。

2、运动锻炼：适度的运动对强直性脊柱炎患者大有裨益。根据个人情况，选择一些舒缓的运动，如太极拳、慢走或游泳，这些运动不仅能增强体质，还能提高免疫力。运动有助于保持关节的灵活性和肌肉的力量，从而减轻疾病对身体的危害。

3、药物治疗：在病情较为严重、影响日常生活的情况下，可以在医生指导下使用药物治疗。非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊和双氯芬酸钠缓释片可以帮助缓解疼痛。对于更严重的情况，可能需要使用免疫抑制剂如甲氨蝶呤片和来氟米特片，但使用这些药物需要专业医生的指导和监测。

4、手术治疗：当病情严重到出现畸形时，手术可能成为必要的选择。例如，全髋关节置换术可以改善严重的关节畸形，从而提高生活质量。手术治疗应在全面评估病情后，由专业医生决定。

保持良好的心态同样重要，避免过大的精神压力。如果在管理疾病过程中出现明显的不适或症状加重，应及时就医，以防止病情进一步恶化。通过多方面的努力，强直性脊柱炎的影响是可以得到有效控制的。