如果您已经经历了数年的肉皮疼痛和毛细血管出血，这种情况可能与外伤或过敏性紫癜等因素有关。不同的原因需要不同的处理方法，所以了解具体的诱因非常重要。

1、外伤：如果您的皮肤曾受到撞击或挤压，可能会导致表层组织的损伤，进而引发疼痛和红肿。对于这种情况，可以尝试冰袋冷敷以减少肿胀和疼痛，或者使用红外线烤电来缓解不适。这些方法可以帮助减轻症状，并促进愈合。

2、过敏性紫癜：这是另一种可能的原因，通常与接触过敏原如花粉或尘螨有关。这种情况下，体内的小动脉和小静脉可能发生炎症反应，导致皮肤出现血点。为了缓解症状，建议在医生的指导下使用抗组胺药物，比如氯雷他定或盐酸西替利嗪。这些药物能有效抑制过敏反应。补充维生素C和钙可以作为辅助治疗，有助于增强血管壁的稳定性。

3、荨麻疹：这种皮肤问题也可能导致类似症状。如果您长期未能缓解症状，建议尽快就医，以便进行更详细的检查和治疗。

如果上述方法未能有效改善您的症状，务必咨询专业医生进行详细的诊断和治疗。及时就医不仅能帮助找到病因，还能避免潜在的更严重健康问题。保持健康的生活方式和良好的皮肤护理习惯，也有助于预防和减轻症状。