睡不饱是指嗜睡，嗜睡可能是过度劳累、病毒性感冒、缺铁性贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等原因导致，需要及时就医。

1、过度劳累：

如果在日常生活中过度劳累，会严重消耗机体能量，出现精神萎靡、身体乏力等现象，甚至会引起嗜睡。

2、病毒性感冒：

此疾病是病毒感染引起，患病后会因为病毒在体内大量繁殖而影响体温调节中枢，使体温升高后出现发热，还会影响中枢神经系统，出现嗜睡的表现，并伴有打喷嚏、鼻塞以及咳嗽等。

3、缺铁性贫血：

该疾病可能是铁摄入不足、铁丢失过多导致，会出现面色苍白、身体乏力等症状，还会影响器官和组织的正常供血，使脑部缺血、缺氧而出现嗜睡。

4、甲状腺功能减退：

发病原因和碘摄入较少、垂体病变有关，此时会因为代谢率减低以及交感神经兴奋性下降而出现嗜睡、反应迟钝、体重增加、怕冷以及少汗等症状。

5、抑郁症：

此疾病可能是遗传、社会环境因素导致，患者会因为过度抑郁而出现情绪低落、兴趣减低、悲观、嗜睡、认知功能损害等症状。

患者在平时要保持情绪平稳，避免过度焦虑，并养成良好的生活习惯，晚上不可以熬夜。