56天大的女宝宝的便便是否正常，通常可以通过观察大便的颜色、性状、次数以及宝宝的整体状态来判断。出生后，宝宝会在2-3天内排出胎粪，之后大便通常呈金黄色或黄绿色的糊状软便。如果没有明显的奶瓣和黏液，一般都是正常的。但如果出现以下几种情况，可能需要注意。

1、外观异常：如果宝宝的大便呈墨绿色或黑色，并且较为粘稠，可能与母亲摄入含铁食物有关。这种情况通常不必过于担心，但如果颜色持续不变，建议咨询医生。

2、性状变化：当宝宝的大便呈水样或蛋花样稀便时，可能是消化不良引起的腹泻，也可能是肠道感染的表现。注意观察宝宝是否有其他不适症状，如发热或哭闹不安，必要时寻求医生的帮助。

3、排便次数：在母乳喂养期间，宝宝每天排便几次到十次都是常见的。只要宝宝精神状态良好，体重增长正常，就不必过于担心。确保宝宝腹部保暖，避免着凉。

4、其他异常表现：如果宝宝表现出精神状态差、食欲不振等情况，可能是肠胃功能紊乱的信号。建议及时就医，以便进行专业评估和治疗。

为了确保宝宝的健康，家长在日常生活中应注意合理喂养，采用少量多次的方式补充营养，并确保宝宝有充足的睡眠时间。这些措施有助于宝宝的健康成长和发育。随时观察宝宝的身体状况，及时发现任何异常，确保宝宝健康快乐地成长。