经常打喷嚏、流清鼻涕但不发热，可能是由多种因素引起的。这种情况可能是由于生理性因素，比如环境干燥或刺激性气体，也可能是病理性因素，如感冒或过敏性鼻炎。要解决这个问题，首先需要明确病因，然后对症处理。

1、生理性因素

如果你发现自己在干燥的环境中容易打喷嚏和流鼻涕，那可能是因为空气湿度不够。这时，使用加湿器可以有效增加室内湿度，从而缓解这些症状。同时，尽量避免接触粉尘较多的地方，开窗通风也是一个不错的选择，这样可以保持空气流通，减少刺激物的影响。

2、病理性因素

感冒：感冒通常由病毒或细菌感染引起，初期症状包括鼻塞、流清鼻涕等。随着病情发展，可能还会出现咳嗽、咳痰等症状。可以在医生的指导下服用感冒药物，如复方氨酚烷胺片和阿莫西林胶囊，这些药物可以帮助缓解症状。

过敏性鼻炎：过敏性鼻炎通常是由于接触了过敏原，如花粉、尘螨等引起的。症状包括阵发性喷嚏、流水样鼻涕和鼻痒。避免接触过敏原是缓解症状的有效方法。可以在医生的建议下服用抗组胺类药物，如氯雷他定片或盐酸左西替利嗪片。

有时，类似的症状也可能是由其他疾病引起的，如急性支气管炎或肺炎。如果症状持续或加重，建议尽早就医，通过专业检查确定病因，以便进行更为精准的治疗。

解决打喷嚏和流鼻涕的问题，关键在于找出病因并采取相应的措施。如果是环境因素引起的，改善生活环境是一个有效的方法；如果是病理性原因，遵循医嘱进行治疗是必要的步骤。希望这些建议能够帮助你更好地管理和缓解症状。