吃多饭后胃疼可能是由于多种原因造成的，比如消化不良、消化道溃疡、肥胖、胃炎等。如果偶尔吃多了一次，可能不会有明显的不适，但如果经常这样做，可能会对胃部健康造成影响。为了避免这种情况，建议平时饮食要适量，尽量避免暴饮暴食，选择清淡易消化的食物，比如小米粥等。

1、消化不良：当我们吃得过多时，胃部的负担会加重，导致消化系统的运作变得缓慢。这种情况下，食物不能被及时消化和吸收，可能会引发消化不良，表现为腹胀、嗳气、甚至腹痛。为了缓解这种情况，建议少量多餐，避免一次性摄入过多食物。

2、消化道溃疡：长期过量进食会导致胃部过度扩张，从而损伤胃黏膜，容易形成溃疡。特别是对于那些已经有胃炎或胃溃疡的人，吃多饭会刺激胃酸分泌过多，加剧胃黏膜的损伤，导致疼痛。对于这类人群，保持饮食的节制尤为重要。

3、肥胖：过量的食物摄入超出了身体的消化能力，导致多余的营养物质在体内积累，最终可能导致体重增加和肥胖。为了避免肥胖，建议控制饮食量，并结合适当的运动来帮助消化和代谢。

4、胃炎：吃多饭后，胃酸分泌增加会刺激胃黏膜，长期如此可能引发胃炎。胃炎的症状包括腹痛、腹胀、嗳气等。为了预防胃炎，饮食上应选择温和不刺激的食物，并注意饮食规律。

5、其他可能性：过量饮食可能导致胰腺分泌旺盛，增加胰腺炎的风险。有些人在吃多饭后可能会出现全身供血不足的情况，导致低血糖，表现为头晕、出汗等。

对于经常出现胃疼的人，建议及时就医，进行必要的检查，如胃镜和血常规，以明确诊断。在医生的指导下，可以服用一些促进消化的药物，如健胃消食片，来加快胃肠蠕动。保持健康的饮食习惯和生活方式是保护胃部健康的关键。