强直性脊柱炎患者确实可以进行适当的运动和锻炼，但要注意在疾病的急性期，避免剧烈活动。适度的运动不仅有助于保持关节的灵活性，还能增强肌肉力量和改善心肺功能。关键是要根据自身的健康状况选择合适的锻炼方式和强度。

1、适当锻炼的情况：一些简单的伸展动作，如仰卧屈膝、俯卧抬腿等，可以在日常生活中进行。这些动作有助于保持关节的灵活性，防止僵硬。低强度的有氧运动，比如散步、慢跑或骑自行车，也非常适合。这些运动不仅能增强肌肉力量，还能改善心肺功能，同时不会加重疼痛或僵硬感。

2、不建议过度锻炼的情况：在疾病的急性发作期间，患者需要更多的休息，并接受医生的治疗。此时，高强度的锻炼可能会导致症状加重，应该避免。如果在运动过程中感到明显的不适或疼痛，务必停止锻炼，并咨询医生的意见，以确保安全。

对于患有强直性脊柱炎的人来说，适度的锻炼确实是有益的。但选择适合自己的运动方式和强度非常重要。定期复查和遵循医生的指导也是必不可少的，以便更好地管理病情，保持健康。通过合理的运动，患者可以在一定程度上缓解症状，提高生活质量。希望大家在锻炼时多加注意，保持健康的生活方式。