得了强直性脊柱炎需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整，以缓解症状、延缓疾病进展。治疗方法包括使用非甾体抗炎药、生物制剂、运动疗法和保持良好的姿势。

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节，导致疼痛和僵硬。治疗的目标是缓解症状、改善功能并延缓疾病进展。以下是具体的治疗方法：

1.药物治疗：药物治疗是强直性脊柱炎管理的重要组成部分。非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、萘普生和双氯芬酸，常用于缓解疼痛和炎症。对于NSAIDs无效的患者，生物制剂如肿瘤坏死因子（TNF）抑制剂（如阿达木单抗、依那西普）和白细胞介素-17（IL-17）抑制剂（如司库奇尤单抗）可以显著改善症状。此外，疾病修饰抗风湿药（DMARDs）如甲氨蝶呤和柳氮磺吡啶，有时也用于治疗。

2.物理治疗：物理治疗在强直性脊柱炎的管理中起着关键作用。定期进行伸展和强化运动，如瑜伽、游泳和普拉提，可以帮助保持脊柱的灵活性和强度。物理治疗师还可以指导患者进行特定的姿势训练和呼吸练习，以改善姿势和呼吸功能。

3.生活方式调整：保持良好的姿势和体重对强直性脊柱炎患者至关重要。避免长时间保持同一姿势，定期改变体位，使用符合人体工程学的家具，如支持性椅子和床垫，可以减少脊柱的压力。此外，戒烟和保持健康的饮食也有助于减轻炎症和改善整体健康。

4.心理支持：强直性脊柱炎是一种慢性疾病，可能对患者的心理健康产生影响。寻求心理支持，如心理咨询或加入支持小组，可以帮助患者应对疾病带来的情绪挑战。