脚踝外侧下凹处的疼痛可能是多种因素导致的。一般来说，这种疼痛可能与生理性因素有关，比如长时间站立或行走导致的肌肉劳损。也有可能与病理性因素相关，如骨质增生和痛风等。如果经过休息后疼痛没有缓解或症状加重，建议尽快就医以获得专业治疗。

1、生理性因素：长时间站立或行走可能导致脚踝周围的肌肉劳损。这种情况下，通常不需要特殊的医疗处理，只要给予足够的休息，疼痛就会有所改善。可以尝试抬高双脚，减少活动量，给脚踝充分的休息时间。

2、病理性因素：

骨质增生：随着年龄的增长，关节的磨损可能导致骨质增生，从而损伤软组织，引起疼痛。如果症状较轻，可以在医生的建议下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。如果药物治疗效果不佳，可能需要考虑手术。

痛风：痛风是由于嘌呤代谢障碍导致的，尿酸结晶在关节和周围组织中沉积，引发炎症。这会导致脚踝外侧疼痛，并可能伴随红肿热痛。在医生指导下，可以使用药物如秋水仙碱片或别嘌醇片来控制病情，减少尿酸的生成并促进排泄。

在日常生活中，注意保暖，避免受凉是很重要的。同时，饮食上尽量选择清淡的食物，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏和海鲜，以帮助病情恢复。保持健康的生活方式和饮食习惯，不仅能缓解症状，还能预防其他健康问题的发生。