相信每个人都有这样的经验，口腔溃疡，说话难吃，夏天也是口腔溃疡多发的季节。如果溃疡在这里没有消失的话，不要要以为你只是普通的火。这是心火旺盛的表现。

心火和肝火的区别

夏天以心火为主，春天以肝火为主。心火和肝火都是爱着急，有什么区别？心火是有实实在在的事情困扰着你。例如，春节回家买不到火车票，着急着点火是心火。肝火长时间不舒服，肝瘀，无具体烦恼。心火分为虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦等实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短红、心烦等。

这些食品应该多吃

俗话说药补不如食补，灭火也是一样的道理，特别是夏天的季节性水果和蔬菜，就像上天为我们准备的灭火器。

西瓜。炎热的夏天很热，吃几个西瓜，不仅可以清热解毒，消除烦恼，还可以利尿，帮助消化，夏天人们一定要吃西瓜。但是，请注意不要一次吃得太多。一次吃得太多，胃液会变淡，消化不良。此外，不要吃冰镇时间过长的西瓜，以免伤害脾胃，引起各种疾病。一般来说，冷冻时间不得超过3小时。

草莓。具有消暑、润肺化痰、利尿止泻、消化等效果。是人体必备的黄酮类成分来源。但是，请注意尿路结石和肾功能差的人不要多吃。草莓含有草酸钙，吃得太多会加重患者的病情。

绿豆。具有清热解暑、止渴利尿的效果。更可贵的是，绿豆能解一切毒物中毒，如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、药物毒，尤其是食物中毒。但要注意绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药品的吸收能力。

苦瓜。苦瓜具有清暑清热、明目解毒的作用。

喝莲子汤去心火

原料:干莲子300克

原料:糖200克

制作方法:用清水浸泡莲子，去衣服去心，放入碗中，浸水，用旺火蒸约1小时，莲子腐烂。另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边煮边搅，至沸，晾凉，置于冰箱冰透即成。饮用时，加入适量的冰水即可。

效果:莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神，补中养神，涩精止带。滋补元气。从临床应用上看， 莲子适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但不可长期服用。