初秋季节仍有夏季高温，天晴少雨，气候干燥，对人体津液的损伤皮肤干燥，眼睛干燥，口鼻咽干燥，口腔溃疡等小病仍处于高发期，不能疏忽。

立秋后，要警惕口腔溃疡的复发

口腔溃疡虽然不是大病，但给生活饮食带来很大麻烦。相信有口腔溃疡的人大多都有过这样的体验。小溃疡不仅使自己的饮食疼痛、饮水疼痛、刷牙疼痛，说话也变成了痛苦。

在炎热的夏天，人们的生活规律发生了明显的变化，晚上睡觉，熬夜，现代人习惯吃辣、油腻的食品、酗酒吸烟等不良生活习惯，给身体火上加油，按住口腔溃疡。

美国某项调查显示，六、七、八月是口腔溃疡的高发期，其中八月是最突出的。专家指出，在此期间应重点预防口腔溃疡。易发病的人应注意口腔卫生，建立良好的饮食习惯。

首先，减少对口腔粘膜的刺激和摩擦，不要吃太热的食物，尽量不要吃辣椒、醋、姜、葱等刺激性食物，不要吃柑橘等热水果，不要吃炸骨、炸鸡腿等油炸品，也不要吃其他粗糙硬的食物。其次，注意营养均衡，增加水果和蔬菜的摄入量，补充多种维生素和矿物质。

有些人认为口腔溃疡一长，就着火，自己买降火药吃，这种做法对很多人没有效果。”专家表示，口腔溃疡虽是一个局部症状，但它的发病与全身的健康状况都有很大关系，其中，体质、饮食、睡眠、情绪等都可能成为引起口腔溃疡的因素。

在溃疡发作期，要少食多餐，吃半流质食物。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止食物残渣加重继发感染。平日生活起居要有规律，坚持体育锻炼，保持大便通畅。保持心情愉快，睡眠充足，避免过度疲劳。