近年来，不育问题困扰着越来越多的男性朋友，但很多男性不育的原因不明，困扰着医生和患者，不知道从哪里开始预防、治疗。

近日，新西兰奥克兰大学的研究人员通过对3000多对夫妇进行的34项研究进行分析，发现怀孕困难的夫妇通过服用锌元素等抗氧化剂可以顺利怀孕。

男性养生:预防不育多吃牡蛎补锌

今社会污染越来越严重，近年来不育男性人数增加，追究其原因多与精子质量问题有关。精子缺乏活力，精子质量差是男性不育的主要原因。专家建议，男性朋友多吃牡蛎，可以提高精子。

研究人员选择了一些生育能力低的男性，他们有精子数量少或质量差的问题，比普通男性难以怀孕，但仍有生育能力。这些男性通过服用锌元素后，让妻子怀孕的能力提高了4倍。因此，专家建议，男性朋友最好多吃锌元素丰富的食品，专家建议男性朋友多吃牡蛎。

在现实生活中，多达20%的男性有生育能力障碍，有些夫妻结婚多年后才能怀孕。自由基分子被破坏时，细胞新陈代谢副产品过多会影响DNA和生殖细胞的正常功能。

锌元素等抗氧化剂可以保护细胞免受自由基的破坏。抗氧化剂除了帮助精子自由游动外，还有助于提高孩子的生存可能性。

牡蛎是明显提高男性生殖力的超级食品，每天吃两三个可以补充人体每天所需的锌元素，这种矿物质可以提高精子的活力和数量。摄取足球锌元素后，男性荷尔蒙的分泌水平保持在正常范围内，使男性体力充沛，锻炼时虎生威，再次展开床上的雄风。