中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，在妻子备孕之前，男性必须补充更多的活力素，尤其是海产品。

郭主任指出，通常男性补充复合维生素和微量元素，往往没有目的，补充对男性健康有明显作用的有益元素，不仅可以提高男性体质，还可以对男性疾病的治疗起到很好的辅助作用。

特别是想要孩子的男性，多吃活力素，容易怀孕。在这些活力素中，最好的是海产品。在妻子准备怀孕的两三个月前，丈夫每天吃一点，对强精子和活跃性非常有益。

海产品中，如海参、墨鱼、章鱼等，丰富的精氨酸是精子形成的必要成分，这种成分只能从食物中摄取。海产品还含有丰富的矿物质和微量元素，特别是锌硒对于男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要的作用。

鳗鱼、花生、芝麻、核桃、冷冻豆腐等食物也含有精氨酸。

在准备孩子之前，丈夫可以多吃山核桃、动物肝、小麦胚粉、南瓜、扁豆等，有助于妻子怀孕。这些都是与男性生育能力有关的活力素。

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