在日常生活中夫妻保持合理规律的性生活在一定程度上可以促进两性健康.男女本身就有生理需求,有生理需求时男女都不能满足反而会对身体产生负面影响,所以平时应该掌握正确的方法来维持性生活质量的高状态。

同房的时间也要注意选择，只有在正确的时间做爱才能保持健康同时提高婚姻质量。有和谐的性生活那么夫妻同居的时候什么时候最好避免呢？

1、疲劳后

进行性生活时必须避免重要的时间点，特别是刚疲劳就不能马上进行性生活很多男性从事体力工作。白天的工作很累回家后很累。

此时身体负担过重，如果盲目进行性生活，在性生活过程中消耗的热量可能会使男性身心俱疲。在这种情况下进行性生活可能会降低男性的功能，也可能会产生负面影响。因此夫妻同室也要选择合适的时间，一般来说疲劳后最好不要做爱，身体休息后恢复稳定状态后才能做爱。

2、饮酒后

如果有饮酒行为最好不要做爱。许多人认为喝酒后有助于提高性生活质量。其实饮酒后受酒精物质的影响 不仅增加身体负担 还有可能抑制人的神经性能反而会下降。

此时立即进行性生活，受性刺激的影响心脏负担可能会恶化，血压也会上升，之后的负面结果也很严重。因此 夫妻应该应该选择合适的时间，喝酒后不能同室。

3、饭后

很多重要时间不能做爱，特别是饭后最好不要马上做爱。因为餐后需要进行食物的消化，所以在消化的过程中需要提供更多的血液给肠胃。如果马上进行性生活的话，受其影响血液输送给肠胃的量会减少，有可能会降低消化能力，增加消化负担。因此，为了防止消化系统的健康受到影响，必须重视这个问题。

4、停止尿液时

停止尿液时，最好不要做爱很多人在性生活中不注意这个问题。正好在屏住呼吸的过程中马上做爱。在性生活中屏住呼吸反而会影响男性前列腺的健康，降低性生活质量。因此，在这种情况下最好不要做爱，直到尿液排出干净才能做爱，以免前列腺充血后尿液排出。