小玉上大学时，同学们为她取了绰号。因为她一看到胡萝卜就流口水，所以不能吃。结婚5年后，小玉想生自己的宝宝。可是一直未能如愿。去医院检查后，医生告诉她，她的不孕症很可能是过量吃胡萝卜惹得祸。

其实很多食物都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下13种食物：

1、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议尽量避免摄取这样的食品。

2、酒

酒精是导致胎儿畸形和智力下降的重要因素。

3、糖过多

糖在人体内代谢会大量消耗钙，导致孕期缺钙，影响胎儿牙齿、骨骼发育。糖不是基本的营养物质，但孕妇过重。

4、味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆：

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。所以建议大家在吃之前要慎重考虑。

6、腌制食品

这样的食品虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙烷等，对身体不利。

7、各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

8、含咖啡碱的食品

准备怀孕的女性不要喝太多咖啡、茶和其他含咖啡碱的饮料和食品。一些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种以影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌性、妊娠激素的比例，间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

9、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想生孩子的女性不应该多吃胡萝卜。

10、向日葵籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

11、大蒜

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

12、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

13、低脂肪牛奶

全脂肪和低脂肪牛奶的动物脂肪含量相差1~2%，低脂肪牛奶的脂肪含量相对较低，但计划婴儿的准妈妈必须慎重哦

据英国媒体最近报道，哈佛公共卫生系的最新研究表明，吃低脂肪牛奶会增加女性无卵不育的风险。因为餐饮指南建议消费者吃三次以上的低脂奶。

一方面营养师认为低脂奶可以降低心脏病的风险，另一方面消费者认为低脂奶可以保持体型。但哈佛公共卫生系的最新研究表明，食用低脂奶也会增加女性无卵性不孕的风险。跟踪研究了18000名已婚妇女后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，3430名未孕妇女的案例中，其中有438名妇女未排卵。

特别注意:怀孕前服药禁忌

夫妇在怀孕前服药，会影响未来胎儿的成长发育吗？研究表明，许多药物影响精子和卵子的质量，或使胎儿畸形。无视用药问题必须引起准爸爸准妈妈的警惕。

长期服用某种药物的妻子、丈夫必须得到医生的指导，确定怀孕时间。

激素、抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等药物对生殖细胞有一定的影响。卵子从早期卵细胞到成熟卵子大约14天，在此期间卵子最容易受到药物的影响。一般来说，女性停药20天后怀孕是安全的，但有些药物的影响时间可能更长。因此，有长期服药史的母亲必须咨询医生，确定安全的妊娠时间。

另外，很多药物对男性的精子质量产生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅可致新生儿缺陷，还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。准备怀孕的男性。一定要在医生的指导下服药。

在计划怀孕期间需要自己服药的妻子，应避免服药标志上有孕妇禁服字样的药物。

慎服中药。因为中药是复方药物，对于生殖细胞的影响不容易被察觉，而许多人始终认为中药性温，补身无害，甚至随便去药房抓药使用。