母乳喂养不仅有利于宝宝健康成长，也有利于妈妈身体的恢复。哺乳妈妈的身体为了制造乳汁，会一点一点消耗掉怀孕期间所储存的脂肪组织。身体每天要分泌乳汁，大约消耗500~800千卡的热量，一个月累计下来，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗15000～24000千卡热量，换算成脂肪的话，就是将近2千克左右的多余赘肉。

医学研究证明，哺乳妈妈容易早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。

哺乳能使乳房再次发育，有不少人误以为，给婴儿哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。其实，母乳喂养并不会影响乳房原貌，如果按照医生指导正确哺乳，女性的乳房在哺乳期后会变得更加丰满、结实。

1、促进母乳分泌。婴儿刚刚出世后的第一次吮乳，虽然乳汁没有或甚少，但这一刺激可以促使母亲脑下垂体促性腺激素分泌增多，能促进乳腺分泌。

同时，母婴肉体接触，可使母亲感到新奇和兴奋，有助于消除产程中的疲劳。美国密执安州立大学儿科主任、新生儿专家克劳斯教授研究证明，母乳的分泌多少还与喂奶的次数有关，每天喂奶6次，乳汁分泌互天在500毫升左右，而喂12次，则可达到725毫升。

2、促进胎粪排出，减少新生儿高胆红素血症。在新生儿的胎粪中，含有大量有毒的胆红素，50%可再被吸收入血，早喂奶可促进肠蠕动，使胎粪尽早排出体外。据观察测定，24小时喂奶少于8次的新生儿，每100毫升血中含胆红素的量平均为9.2毫克，而喂奶超过8次以上，则平均含量在6.5毫克左右。

3、减少母亲乳头红肿。新生儿的吸吮，其实一定程度上可机械地按摩乳头，减轻乳房膨胀感，促进血液循环，加速子宫收缩以及母体康复。事实证明，喂奶次数多的母亲，乳头红肿率要显著低于喂奶次数少的母亲。

对于宝宝来说:

1、母乳营养全面丰富，最适合婴儿消化能力，而且母乳含有丰富的免疫活性物质，可增强婴儿的体质，减少疾病。

3、喂养过程中母子的交流是对宝宝大脑的良性刺激，不仅可以增强母子之间的感情交流，而且可以给婴儿带来安全感。

2、母乳喂养可以提高宝宝智商，母乳中含有DHA、AA有益于婴儿大脑发育。