脚后跟和大拇指的干裂问题，通常是由于皮肤干燥或真菌感染等因素引起的。如果这种症状持续存在或加重，建议尽早就医，并在医生指导下进行相应的治疗。皮肤干裂不仅影响美观，还可能导致疼痛和不适，因此了解其原因并采取措施非常重要。

1、皮肤干燥

在秋冬季节，天气变得寒冷而干燥，空气中的湿度降低，皮肤容易失去水分。如果没有及时进行足部保湿，或者忽视使用护肤品，脚后跟和大拇指的皮肤可能会因缺水而干裂。建议每天使用滋润的护肤品，尤其是在洗澡后，帮助锁住皮肤水分。

2、真菌感染

如果你有湿疹或皮炎等皮肤问题，免疫力可能会降低，使得真菌更容易侵袭皮肤，引发感染。长期穿着不透气的鞋袜也可能导致汗液积聚，为真菌的生长提供温床。保持足部干燥，选择透气的鞋袜，并定期清洗，能有效降低感染风险。

3、营养缺乏

缺乏维生素A和钙等营养元素，也可能导致皮肤干裂。维生素A有助于维持皮肤的健康，而钙则对皮肤细胞的生长和修复至关重要。确保饮食均衡，多摄入富含这些营养的食物，如胡萝卜、菠菜和乳制品。

日常生活中，保持良好的个人卫生习惯是预防脚后跟和大拇指干裂的关键。勤换洗袜子，保持足部清洁，并定期在阳光下晾晒鞋袜，以达到消毒效果。同时，饮食上应尽量避免辛辣刺激的食物，以免加重皮肤问题。如果你发现自己的足部干裂问题无法通过这些方法改善，务必及时就医，获得专业的医疗建议。通过合理的护理和生活习惯调整，脚后跟和大拇指的干裂问题是可以得到有效缓解的。