随着口腔疾病的增多，人们对口腔护理意识日益增强，有些家庭已经把漱口水纳入日常生活必需品之一。但频繁使用漱口水可带来惊人的危害，我们不妨看看。

使用漱口水的危害：

1、增加心脏病和中风危险

现在很多人，经常会使用漱口水，而省去刷牙的步骤，但是其实事实上经常使用漱口水是会危及我们的心脏健康。研究发现，一般人在使用漱口水漱口之后的几个小时之内，血压会出现大幅度的升高的想象，并且大部分都是会升高2到3.5毫米。

药用性漱口水中含杀菌剂氯己定。氯己定同时也会杀灭一些“有益菌”，这些有益菌能制造出少量的亚硝酸盐，它对血管扩张具有重要作用。少量亚硝酸盐可保护心脏，对人的健康产生积极地影响。常用灭菌漱口水，会导致口腔中亚硝酸盐水平降低90%，血液中亚硝酸盐水平降低25%。

研究指出，漱口水虽然对血压的影响幅度小，却会对心脏病、中风致死率和致残率产生重要影响。人一般的血压假如上升两个点的话，人患有心脏病以及心脏病死亡的概率就会增加7%，并且人患有中风死亡的概率也是会10%。

有些漱口水中添加了锌，锌虽然有保持口腔气息清新的作用，也能帮助牙齿抵御污垢，但过量的锌会产生一定的毒性，有可能导致莫名奇妙的头痛。

2、一天使用漱口水超过三次有致癌风险

有研究发现，一天使用漱口水超过三次有致癌风险。因为漱口水含有大量的酒精，长时间在口腔中停留会让酒精变为乙醛，威胁口腔健康。事实上，药用型的漱口水不能随意用，长期使用此类漱口水会引起口腔内正常菌群的失调和产生抗药性，甚至会引起过敏反应，使味蕾的味觉降低并抑制唾液的分泌，因此必须在专业医生的指导下选择性使用。

既然漱口水的危害如此之大，那么一定要在安全范围内来使用：

正确选用漱口水后，掌握正确的漱口方法也很重要。漱口的效果与漱口的时间、含漱的力量和次数有关。漱口的时间最好在刚刚进食后，因为这时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗下来，减少口腔内的细菌，并能减弱细菌的生长繁殖。在早、晚刷完牙后，要先用牙线进行全面清洁，然后再使用漱口水。如果您不能忍受漱口水过于刺激的味道，建议可先用1：1比例稀释后再使用。

用漱口水时，应先用清水漱口，方法是：将清水含在口内，鼓动两腮，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，尽可能地清除掉存留在口腔内的食物残渣。然后，含约10毫升的漱口水，用上述方法再漱口1分钟，漱完后不要再用清水漱口。