如果你发现自己大便次数增多并且突然出现便血的情况，可能是由多种原因引起的，例如饮食不当、痔疮、肛裂或溃疡性结肠炎等。这种情况下，及时就医是非常重要的。在医生的帮助下，明确病因后才能进行有效的对症治疗。

1、饮食不当

辛辣刺激的食物，比如辣椒和花椒，可能会刺激胃肠道，引发大便次数增多，甚至伴随腹痛和腹泻。如果在排便时用力过大，可能导致肛门黏膜破裂出血。保持清淡饮食，尽量避免辛辣食物，可能有助于缓解这些症状。

2、痔疮

久坐或不良的排便习惯可能诱发痔疮。患有痔疮时，肛门处可能充血水肿，排便时感到疼痛，并可能伴随大便次数增多和颜色改变。用力排便可能导致黏膜破裂出血。遵医嘱使用如复方角菜酸酯乳膏等药物可以帮助缓解症状。

3、肛裂

通常由便秘或腹泻引起的肛管皮肤撕裂伤，排便时刺激伤口，导致大便次数增多和疼痛。用力排便可能导致出血。使用硝酸甘油软膏或红霉素软膏等药物治疗可能会有所帮助。

4、溃疡性结肠炎

由遗传或免疫异常引起的炎症，可能导致肠道黏膜受损，出现腹痛、腹泻和脓血样大便。用力排便可能导致出血。遵医嘱服用美沙拉嗪或柳氮磺吡啶等药物可能有助于控制病情。

再次强调，出现大便增多和便血的情况时，及时就医是最明智的选择。医生会根据你的具体情况进行诊断并制定治疗方案。平时注意饮食和生活习惯的调整，也可能对预防和缓解症状有所帮助。保持健康的生活方式，让身体更轻松地应对这些不适。