孕晚期大便频繁但又不是腹泻是常见的现象，主要与子宫增大压迫肠道、激素变化以及饮食结构调整有关。可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动等方式缓解。若伴有其他不适症状，需及时就医。

1.子宫增大压迫肠道。随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，对肠道产生压迫，导致肠道蠕动加快，排便次数增加。这种现象属于正常生理变化，无需过度担心。建议采取左侧卧位休息，减轻子宫对肠道的压迫。

2.激素水平变化。孕晚期体内孕激素水平升高，影响肠道平滑肌的收缩功能，导致肠道蠕动加快。可通过增加膳食纤维摄入，如食用全麦面包、燕麦、蔬菜等，促进肠道蠕动，帮助排便。

3.饮食结构调整。孕晚期孕妇的饮食结构可能发生变化，摄入更多富含纤维的食物，如水果、蔬菜等，导致排便次数增加。建议保持均衡饮食，避免过多摄入高纤维食物，同时增加水分摄入，保持肠道湿润。

4.适度运动。适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。建议孕妇进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动，避免剧烈运动，以免影响胎儿健康。

5.其他因素。孕晚期孕妇可能因心理压力、睡眠不足等因素影响肠道功能，导致排便频繁。建议保持良好的心态，保证充足的睡眠，必要时可咨询心理医生进行心理疏导。

孕晚期大便频繁但又不是腹泻是常见的生理现象，通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动等方式可以有效缓解。若伴有腹痛、便血等异常症状，需及时就医，排除其他疾病的可能性。