点斑留下黑印是可以改善的，只是需要一些时间和正确的护理方法。

1、炎症后色素沉着：点斑后无论用药水、冷冻还是激光治疗，局部皮肤都会结痂。结痂脱落后，皮肤可能会出现颜色变化，特别是在治疗一个月后，常会看到黑印子，这就是所谓的炎症后色素沉着。这种情况是由于皮肤在修复过程中产生了过多的黑色素。

2、防晒的重要性：防晒霜是去除色素沉着的关键。紫外线会加重色素沉着，所以每天使用防晒霜是非常必要的。选择SPF30以上的防晒霜，并且每隔2-3小时补涂一次，尤其是在户外活动的时候。

3、辅助外用药物：有一些外用药物可以帮助淡化黑印。比如维生素E、维生素C导入、外用熊果苷和外用氨甲环酸等。这些成分可以抑制黑色素的生成，帮助皮肤逐渐恢复原来的颜色。不过，这些药物的效果是缓慢的，需要坚持使用。

4、激光治疗：激光是目前比较有效的祛黑印方式。激光可以直接破坏黑色素细胞，加速色素的代谢和排出。不过，激光治疗需要由专业医生操作，并且可能需要多次治疗才能看到明显效果。

5、饮食和生活习惯：健康的饮食和良好的生活习惯也有助于皮肤的修复。多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，这些食物可以帮助皮肤抗氧化，促进新陈代谢。另外，保持充足的睡眠和避免熬夜，对皮肤的恢复也非常重要。

6、心理调节：看到黑印子可能会让人感到焦虑，但其实这种情况是可以改善的。保持良好的心态，耐心等待皮肤的自我修复过程。同时，可以通过一些化妆技巧来暂时遮盖黑印，提升自信心。

7、咨询专业如果黑印子持续时间较长或者变得更严重，建议咨询皮肤科医生可以根据具体情况，提供更专业的治疗建议和方案。

点斑后留下的黑印虽然让人烦恼，但通过科学的护理和正确的治疗方法，是可以逐渐淡化甚至消失的。关键在于坚持防晒、合理使用外用药物以及保持健康的生活方式。